Medic Ginza

人は「少食または極めて少食」にしなければ健康になれないのかもしれません!

満腹まで食べると、血液を濁すなど適切ではなく 長生きする人は少ないようです。

・五体いずこなりとも病（患・うれい）あれば、先ず食を断つべし 〜 釈迦

・病のときの食は病を養う 〜 医聖ヒポクラテス


食べる量は「最少限の食糧」で生きてきた生物の歴史・遺伝子を反映し極少量が適量で

体に合っているようです。

現代栄養学の必要量は多すぎ、むしろ健康を損なってしまいます。

・少食（節食）は重病の切り札で、天寿全う、良い睡眠につながります。

確かに、少食にかると、睡眠時間が少なくても大丈夫になり、寝起きも良くなり、疲れも少なくなり、

気分や直感も良くなるようです!