2011年06月24日
カルシウムをとる場合には｛乳酸｝や｛酢｝などの有機酸を一緒に飲用するとより効果が高まります！
乳酸はヨーグルトなどの発酵乳から摂れます。（ヨーグルト中の乳酸菌が乳酸を生成）酢は果実酢（リンゴ酢など）など飲みやすい酢とともに飲まれると効果的です！