Medic Ginza

厚労省の取り組み「健やか生活習慣国民運動のテーマ」は

1. 野菜不足の解消
2. 朝食習慣
3. 運動の習慣づけ
4. 歩く
5. 禁煙　です。

・日本人は毎日約 250 g の野菜を食べていますが、生活習慣病予防の観点からは 350g が推奨量です。
　あと100g 野菜をとりましよう。

・あと 10 分 歩きましょう。

・タバコには 4000 種類にも及ぶ有害物質が含まれています。
肌や内体年齢、若々しさ・美しさに悪影響を及ぼします。